생활습관개선

40대 고지혈증, 조용한 경고음이 울리고 있습니다

40대부터 급증하는 고지혈증, 왜 지금 관리해야 할까요? 요즘 제 주변 40대 지인들과 만나면 건강 얘기가 빠지지 않습니다. 특히 건강검진 결과를 받아보고 깜짝 놀라는 분들이 정말 많더라고요. "콜레스테롤 수치가 이렇게 높을 줄 몰랐다"는 말을 하시는 분들을 보면서, 저 역시 40대 고지혈증에 대해 진지하게 생각해보게 되었습니다. 실제로 최근 건강보험심사평가원 자료를 보면, 40대 고지혈증 환자가 전년 대비 상당히 증가했…

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여름 무좀 걱정 끝내는 생활 습관

여름 무좀 걱정 끝내는 생활 습관 핵심 요약 여름철 온도와 습도 상승으로 발 환경이 눅눅해지면 무좀균이 활발하게 번식합니다. 발 청결 유지와 완벽한 건조, 통풍 좋은 신발 선택이 무좀 예방의 기본입니다. 공공장소에서는 항상 슬리퍼를 착용하고, 천연 재료를 활용한 족욕으로 예방 효과를 높일 수 있습니다. 여름이 다가오면서 많은 분들이 걱정하시는 것 중 하나가 바로 무좀입니다. 저도 예전에는 무좀으로 여름마다 고생했던 기억이 있어요. 하지…

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